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Leonardo Palacio
5 dic 20244 Min. de lectura
Propósitos de Año Nuevo: Cómo crear hábitos positivos y vencer la procrastinación
Inicias un nuevo ciclo y, con él, la motivación para trazar nuevos objetivos. Aprovechando las promociones navideñas te inscribiste en...
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Healthy Gym
29 abr 20241 Min. de lectura
Ataque al corazón en el gimnasio: Síntomas que NO debes ignorar
¡Mantente alerta! El gimnasio, aunque un espacio ideal para ejercitarse y mejorar la salud, también puede ser escenario de situaciones...
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Leonardo Palacio
8 nov 20231 Min. de lectura
¿Cómo alcanzar tus objetivos físicos en un tiempo razonable?
Hola, si estás leyendo este blog es porque, al igual que yo, estás buscando alcanzar tus objetivos físicos y, como yo, probablemente te...
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Leonardo Palacio
4 oct 20232 Min. de lectura
¿Cómo el gimnasio del futuro puede revolucionar el sistema de salud?
En la búsqueda constante de bienestar y una vida saludable, los gimnasios han desempeñado un papel fundamental. Sin embargo, en la era...
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Leonardo Palacio
14 jun 20231 Min. de lectura
Más allá de los límites: El equilibrio entre el alto rendimiento y la salud.
¡Bienvenidos, amantes del deporte y de los retos! En el fascinante mundo del alto rendimiento, los límites son constantemente desafiados...
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Healthy Gym
9 jun 20232 Min. de lectura
Del gimnasio al paraíso del placer: Descubre las mejores recompensas post-entrenamiento
¡Felicidades! Has superado otra intensa sesión de entrenamiento y ahora es el momento de disfrutar de una merecida recompensa. Después de...
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Healthy Gym
9 jun 20233 Min. de lectura
Bromance y amistad en el gym: Encuentra a tu compañero de entrenamiento perfecto.
¡Ey, hola de nuevo! Es hora de descubrir todos los secretos para encontrar a ese compañero de entrenamiento que te haga sentir como si...
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Leonardo Palacio
8 jun 20232 Min. de lectura
Engaña a tu cerebro y disfruta del fitness: Transforma tu entrenamiento en un parque temático.
¡Bienvenidos, amantes del 'fierro' y buscadores de diversión! En este blog, vamos a descubrir el arte del autoengaño y cómo puedes...
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Healthy Gym
8 jun 20232 Min. de lectura
La banda sonora de la motivación: ¡Ponle ritmo a tus saltos y estiramientos!
¡Hola, amantes del fitness y la música! Hoy vamos a hablar de un elemento clave para elevar tu motivación durante tus entrenamientos: la...
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Healthy Gym
8 jun 20233 Min. de lectura
El juego de las excusas: Deja de pelear con tu yo perezoso
¡Ah, las excusas! Esas pequeñas mentiras que nos contamos a nosotros mismos para justificar nuestra pereza y evitar hacer ejercicio....
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Healthy Gym
8 jun 20231 Min. de lectura
Sin excusas: Cómo mantener la motivación para hacer ejercicio y lograr tus objetivos.
¡Hola, valientes guerreras y guerreros del fitness! Sabemos que mantener la motivación para hacer ejercicio puede ser tan difícil como...
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Healthy Gym
15 abr 20231 Min. de lectura
La importancia de comer bien: Tips para una alimentación saludable y balanceada
Comer bien no tiene por qué ser una tortura. Al contrario, una alimentación saludable y balanceada puede ser deliciosa y divertida.
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Healthy Gym
14 abr 20232 Min. de lectura
Tu cuerpo, tu gimnasio: Rutina de entrenamiento para novatos en casa y en el gym
No importa si eres un novato absoluto o si ya has estado en Healthy Gym, esta rutina se adaptará a tu nivel.
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Healthy Gym
14 abr 20231 Min. de lectura
Del sedentarismo al éxito: Guía básica para principiantes en el mundo del fitness
Ya sea que estés en tus 20s o 30s, o simplemente quieras empezar a cambiar tus hábitos, esta guía es para ti.
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Healthy Gym
13 abr 20231 Min. de lectura
Ponte en forma en casa: Descubre cómo empezar una rutina de entrenamiento sin Healthy Gym
¿Estás cansado de tener que esperar por una máquina en el gimnasio? ¿O simplemente no tienes el tiempo para ir porque está lloviendo?
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Leonardo Palacio
13 abr 20231 Min. de lectura
Gimnasio 101: Todo lo que necesitas saber para empezar a entrenar sin parecer un novato
No te preocupes, todos hemos sido novatos alguna vez. Pero no hay nada peor que sentirte perdido y no saber cómo usar los equipos...
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Leonardo Palacio
13 abr 20231 Min. de lectura
Descubre tu lugar ideal para entrenar: 7 factores clave a tener en cuenta para escoger un gimnasio
En este post, te contaré los 7 factores clave que debes tener en cuenta antes de escoger un gimnasio.
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